Qué es el TacFit y sus beneficios
El Tacfit o Tecnical Fitness es una disciplina que forma parte de lo que se definen como entrenamientos funcionales y se basa en ejercicios de cuerpo libre combinados con ejercicios en los que se utilizan pesas rusas, anillas, barras paralelas, bandas elásticas, cuerdas y los clubbells, una herramienta específica para Tacfit.
Este programa de entrenamiento, que tiene su origen en los entrenamientos militares estadounidenses, CST (Circular Strencht Training), tiene como objetivo conocer y estimular el cuerpo en su conjunto, trabajando los músculos abdominales y las partes superior e inferior del cuerpo.