Entreno online
Llevas tiempo con molestias, pero no sabes si el ejercicio es bueno, si te va bien y/o tienes miedo de hacerte daño.
Tienes dolor y por mucho que haces, nunca acaba de marchar o acaba volviendo siempre.
Tu mayor oponente es la negación de tu cerebro.
Con el entreno online, puedes hacer tantas sesiones a la semana como tiempo tengas.
No te preocupes, porque te iré pidiendo que me envies videos, realizando ejercicios para saber si los haces bien.
Nos mantendremos en contacto bien a través de una app de entrenamiento, bien a través de WhatsApp.
Donde prefieras! puedes hacerlo cómodamente desde casa o si lo prefieres en tu gimnasio habitual.
Puedes empezar si el, pero te recomiéndo que adquieras un bloque de yoga, bandas elásticas y botellas de agua!
No te preocupes, porque el ejercicio se adapta a ti y no al contrario, al ser un programa personal, estará diseñado según tus necesidades.
A través de la biomecánica (estudio del movimiento humano), se valora de forma estática y dinámica el movimiento articular, para valorar qué musculaturas están tensas o débiles y dónde debemos actuar.
A partir de ahí utilizamos cualquier herramienta (funcional, yoga, pilates, fuerza…) que nos dé una mejora en las fuerzas que genera nuestro cuerpo para reequilibrar éste.
Nuestra filosofía, trabajar la corrección postural, fortalecer nuestras debilidades, relajar nuestras tensiones.
Nuestro trabajo, nuestra vida, nuestras posturas nos ocasiona que nuestras articulaciones no estén alineadas, generando tensión. Estas tensiones repercuten en el buen funcionamiento y al mismo tiempo en más dolor.
Corregimos la postura y por contrapartida las tensiones, dando fluidez, fuerza y equilibrio a nuestro cuerpo, para responder de la mejor forma a nuestro día a día.
¿Preparado para reencontrar a tu mejor yo?
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