Comença el canvi Avui
Beneficia't del Running
AUGMENTA LA TEVA ENERGIA I AUTOESTIMA
La cursa no aporta només fons i agilitat. També a nivell estètic es noten grans canvis quan s'entrena running amb freqüència. Veure's bé i amb energia és un element molt important per consolidar la confiança en un mateix
PERMET PERDRE I CONTROLAR EL PES
El treball aeròbic que es realitza durant la cursa augmenta la despesa calòrica del dia, donant suport així a la pèrdua de pes oa mantenir-la a ratlla. No hi ha una recepta més eficaç per aprimar-se que complementar dieta amb exercici.
REDUEIX EL RISC DE CONTRAURE MALALTIES
Si practiques exercici regularment, el risc a patir diabetis de tipus II, colesterol, hipertensió o obesitat és molt menor que el que pateixen les persones sedentàries.
MILLORA EL SISTEMA CARDIORESPIRATORI
Tot i que en començar a córrer sembla que no es podrà aguantar ni un assalt, la veritat és que, a poc a poc, el cos es va adaptant i va adquirint resistència.
REGENERA LA MASSA MUSCULAR
Amb el running es tonfiquen les cames, l'abdomen, l'esquena i els braços. És una manera molt completa de posar-se en forma i aconseguir unes corbes definides i atractives.
AJUDA A COMBATRE L'ESTRES I L'ANSIETAT
Són molts els estudis que proven els efectes beneficiosos de l'esport en la salut, no sols física sinó també mental. Córrer ajuda a deixar enrere les tensions segregant endorfines, també conegudes com a hormones de la felicitat.
AFAVOREIX EL DESCANS
Com més actiu ha estat el dia, més es nota el cansament en ficar-se al llit. Per això, quan arriba el moment d'anar a dormir, és molt més senzill agafar el son.
ENFORTEIX ELS OSSOS
L'exercici d'impacte és la millor medicina contra l'osteoporosi. Ajuda que els ossos s'enforteixin i augmentin la seva densitat.
-
AUGMENTA LA TEVA ENERGIA I AUTOESTIMALa cursa no aporta només fons i agilitat. També a nivell estètic es noten grans canvis quan s'entrena running amb freqüència. Veure's bé i amb energia és un element molt important per consolidar la confiança en un mateix
-
PERMET PERDRE I CONTROLAR EL PESEl treball aeròbic que es realitza durant la cursa augmenta la despesa calòrica del dia, donant suport així a la pèrdua de pes oa mantenir-la a ratlla. No hi ha una recepta més eficaç per aprimar-se que complementar dieta amb exercici.
-
REDUEIX EL RISC DE CONTRAURE MALALTIESSi practiques exercici regularment, el risc a patir diabetis de tipus II, colesterol, hipertensió o obesitat és molt menor que el que pateixen les persones sedentàries.
-
MILLORA EL SISTEMA CARDIORESPIRATORITot i que en començar a córrer sembla que no es podrà aguantar ni un assalt, la veritat és que, a poc a poc, el cos es va adaptant i va adquirint resistència.
-
REGENERA LA MASSA MUSCULARAmb el running es tonfiquen les cames, l'abdomen, l'esquena i els braços. És una manera molt completa de posar-se en forma i aconseguir unes corbes definides i atractives.
-
AJUDA A COMBATRE L'ESTRES I L'ANSIETATSón molts els estudis que proven els efectes beneficiosos de l'esport en la salut, no sols física sinó també mental. Córrer ajuda a deixar enrere les tensions segregant endorfines, també conegudes com a hormones de la felicitat.
-
AFAVOREIX EL DESCANSCom més actiu ha estat el dia, més es nota el cansament en ficar-se al llit. Per això, quan arriba el moment d'anar a dormir, és molt més senzill agafar el son.
-
ENFORTEIX ELS OSSOSL'exercici d'impacte és la millor medicina contra l'osteoporosi. Ajuda que els ossos s'enforteixin i augmentin la seva densitat.
