Correr parece uno de los ejercicios más fáciles para mantenerse en forma y mejorar la salud y sobretodo se piensa que correr hay pocas posibilidades de lesionarse, pero no es así. Hay que aprender a correr de manera más inteligente evitando 5 errores comunes que pueden descarrilar tu entrenamiento.
El Tacfit o Tecnical Fitness es una disciplina que forma parte de lo que se definen como entrenamientos funcionales y se basa en ejercicios de cuerpo libre combinados con ejercicios en los que se utilizan pesas rusas, anillas, barras paralelas, bandas elásticas, cuerdas y los clubbells, una herramienta específica para Tacfit.
Este programa de entrenamiento, que tiene su origen en los entrenamientos militares estadounidenses, CST (Circular Strencht Training), tiene como objetivo conocer y estimular el cuerpo en su conjunto, trabajando los músculos abdominales y las partes superior e inferior del cuerpo.
Si quieres empezar a hacer ejercicio o ya has empezado y no estás teniendo resultados con tu rutina actual, un preparador físico personal online podría ayudarte. Aquí te damos algunas informaciones para que puedas sopesar los posibles beneficios para que decidas si es una buena opción para ti.
La gente trabaja con entrenadores personales por muchas razones. Ya sea que desea desarrollar un programa individualizado para respaldar los objetivos de pérdida de peso, ponerse en forma o simplemente sentir que tiene un profesional al lado que asume su responsabilidad adicional; un entrenador personal online puede ser un gran recurso sobretodo para quien decide practicar deporte al aire libre o en casa.
Si eres un runner tanto amateur como profesional, puedes beneficiarte de un plan de entrenamiento virtual. Desde que comenzamos el distanciamiento social para frenar la propagación del coronavirus (COVID-19) , muchas de nuestras rutinas normales de carrera, como hacer entrenamientos con amigos, reunirnos con un entrenador para elaborar planes de entrenamiento y competir en carreras, se han cancelado temporalmente.
Levántate un poco más temprano, ponte las bambas y sal a correr. No tienes que hacer una maratón, solo dedicarle una hora y verás como tu cuerpo cambia en tan solo una semana. Y es que correr por la mañana, te marca la pauta para el resto del día y mejorarás estos 7 aspectos de tu vida:
Sabes de la importancia de comer bien para vivir bien pero estás confundido por todos los consejos nutricionales contradictorios que existen. Estos sencillos consejos pueden mostrarte cómo planificar, disfrutar y seguir una dieta saludable.
En Natural Training estudiamos si un cliente va a tener éxito fácilmente o no. Si tú, como cliente aceptas nuestras recomendaciones para mejorar tu entrenamiento y tu dieta inmediatamente e incondicionalmente, lograrás tus objetivos tarde o temprano. Si comienzas a poner excusas o dan razones por las cuales no podrás ser constante en tu programa, no nos engañas a nosotros, si no a ti. Nosotros, esperamos dificultades a lo largo del proceso y para ello nos preparamos.
